Top خواص عناب خشک برای زنان Secrets
بسیاری از خواص دمکرده عناب خشک برای تقویت پوست استÙاده می‌کنند. خواص ضد التهابی Ùˆ آنتی اکسیدانی عناب می‌تواند به درمان آکنه، لکه‌ها Ùˆ جای زخم Ú©Ù…Ú© کند. با این Øال، تØقیقات مستقیم در این زمینه وجود ندارد.مواد شیمیایی گیاهی (Ùیتوکمیکال‌ها): عناب به صورت اعجاب‌آوری غنی از مواد مغذی گیاهی Ú©Ù‡ Ùعالیت‌های خاص زیستی دارند (Ùیتونوترینت‌های زیست Ùعال) است Ùˆ Ùعالیت آنتی‌اکسیدانی بالاتری نسبت به گیلاس، انگور Ùˆ سیب از خود نشان می‌دهد.
شما می‌توانید این میوه را به صورت آب میوه و خشک‌شده نیز دربیاورید، آن را میل کنید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.
بسیاری از تØقیقات تأیید کرده‌اند Ú©Ù‡ با توجه به اینکه عناب می‌تواند از استرس اکسیداتیو Ùˆ اختلالات التهابی جلوگیری ‌کند، در نتیجه از کبد Ù…ØاÙظت می‌کند. همچنین دیده شده است Ú©Ù‡ عصاره‌های پلی‌ساکاریدی عناب اثر قابل توجهی بر استئاتوز کبدی ناشی از Ùروکتوز (Øالت Ø®ÙÛŒÙÛŒ از بیماری کبد Ú©Ù‡ در اثر مصر٠زیاد از Øد قند Ùروکتوز موجود در میوه‌ها، آب‌میوه‌ها، سبزیجات Ùˆ عسل، ایجاد می‌شود Ùˆ در آن قطرات چربی درون سلول‌های کبد یاÙت می‌شود) Ùˆ دیس لیپیدمی (کبد چرب غیر الکلی) از طریق کاهش Ø³Ø·Ø Ú¯Ù„ÙˆÚ©Ø² Ùˆ انسولین دارند.
عناب برای درمان سرماخوردگی Ùˆ بیماری‌های ریوی Ù…Ùید است.
( در مورد دیگر خوراکی های Ù…Ùید برای خواب راØت در این مقاله بیشتر بخوانید) تنها باید توجه داشته باشید Ú©Ù‡ عناب خشک نسبت به عناب تازه درصد قند بیشتری دارد Ùˆ از این رو اÙراد دیابتی یا دارای اضاÙÙ‡ وزن باید در خوردن آن اعتدال را رعایت کنند.
از خواص عناب خشک برای یبوست نباید غاÙÙ„ شد. درصد Ùیبر بالا در این میوه به ویژه به صورت خشک شده‌اش، آن را به یک داروی طبیعی برای درمان یبوست در بزرگسالان Ùˆ کودکان تبدیل کرده است.
در جدول زیر می‌توانید میزان مواد مغذی موجود در صدگرم عناب را بخوانید:
میزان کلسیم Ùˆ ÙسÙر بالای این میوه مغذی باعث می‌شود تا استخوان‌های بدن شما از نظر استØکام، بهبود یابد Ùˆ دارای مقاومت خوبی باشد.
بهبود عملکرد دستگاه گوارش از خواص عناب است. مصر٠چند عدد عناب در روز می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند.
عناب را می‌توان به شکل‌های مختلÙÛŒ در برنامه غذایی گنجاند. یکی از روش‌هایی Ú©Ù‡ بسیار پرطرÙدار است استÙاده از این میوه به Ø´Ú©Ù„ از خواص عناب خشک دمنوش Ùˆ چای می‌باشد.
بنابراین و برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی، در این قسمت به بیان این داروها و موارد عدم مصر٠می‌پردازیم تا در هنگام مصر٠آن‌ها، از خوردن عناب خودداری کنید.
همچنین میتوانید این میوه را به جای قند کنار چای کمرنگ، و یا جز تنقلات روزمره خود میل کنید.
برای بهره‌مندی از این خواص باید مقداری عناب خشک به صورت پودر شده را در Ù…ØÙ„ درد قرار دهید.